Att äta smart

Att ha en hälsosam livsstil innebär inte enbart att du ser över din kost, att du håller igång kroppen eller att du undviker ohälsosamma fetter, tobak och alkohol. Just alkohol är något som många associerar med en dålig livsstil som kan påverka kroppen negativt – och visst stämmer det till viss del. Det är aldrig …

I en hälsosam livsstil ingår även munhälsan. Det är viktigt att du tar hand om din mun och tänderna för att må bra i övrigt. Munhälsan har kunnat kopplas samman med en rad olika livsstilssjukdomar. Därför är det av vikt att verkligen vårda din mun och dina tänder. Ett vanligt munhälsoproblem är ilningar i tänderna …

Vad innebär det egentligen att äta rätt? De flesta av oss har ett hum om vad nyttig mat är, även om man ofta inte har riktigt så bra koll som man tror. Visste du till exempel att frukt innehåller mängder av socker och inte alls rekommenderas i samma utsträckning som grönsaker? Men frågan är inte …

Den hållbara livsstilen betyder att det finns en balans mellan ekonomi, ekologi samt etik för att dagens behov ska tillfredsställas och hänsyn ska tas till behoven hos de generationer som kommer, det vill säga dessa ska inte äventyras. Detta krävs för att skapa en hållbar framtidsutveckling. Hållbara val En hållbar livsstil handlar slutligen om den …

Grönsaker och frukt är hälsosamt, men det finns människor som inte tycker om grönt. Hur gör man då? Det kan också vara så att man inte är så intresserad av matlagning eller inte har så mycket tid. Det går att lösa en hälsosam livsstil med bra kostom man bara vill, och så kan man ha …