Hälsosam livsstil – här hittar du de bästa tipsen!
Hälsosam livsstil – här hittar du de bästa tipsen!
En hälsosam livsstil är ett sätt att leva och inget som du betar av och blir klar med. För att vara hälsosam måste du varje dag göra aktiva val som bidrar till en god hälsa. När är hälsosam tar du hand om kroppen inifrån och ut. Huden är kroppens största organ och har en viktig …
Det finns mängder av aktiviteter att göra som inte är stillasittande. Om du gillar musik kan du spela något instrument eller delta i dans. Promenera kan vara kul om du har sköna skor som fjädrar och kanske ett bra sällskap, men en rask promenad så att du får upp pulsen är utmärkt. Gå till gymmet …
Motion och träning blir en livsstil och en vana för den som har ”lärt” sig att ständigt röra på sig. För den som växer upp i ett hem där alla sportar blir det naturligtvis lättare. Motion och träning förhindrar sjukdom Den är allmänt känt att motion förhindrar sjukdom, både depressiva tillstånd och och stress. Det …
Den hållbara livsstilen betyder att det finns en balans mellan ekonomi, ekologi samt etik för att dagens behov ska tillfredsställas och hänsyn ska tas till behoven hos de generationer som kommer, det vill säga dessa ska inte äventyras. Detta krävs för att skapa en hållbar framtidsutveckling. Hållbara val En hållbar livsstil handlar slutligen om den …
Grönsaker och frukt är hälsosamt, men det finns människor som inte tycker om grönt. Hur gör man då? Det kan också vara så att man inte är så intresserad av matlagning eller inte har så mycket tid. Det går att lösa en hälsosam livsstil med bra kostom man bara vill, och så kan man ha …
Finns det farliga eller riskabla livsstilar? Vi kan utsätta oss för mer eller mindre fara i livet, detta är val som vi gör – eller som vi präglas att göra under vår uppväxt. Vad är farligt? Tobak är den farligaste riskfaktorn till en sämre livsstil, men matvanor är också en stor del i ohälsan och …
Hur vi lever är ytterst mentalt. Det beror också på vilka värderingar vi har omgivits av när vi växte upp. Men oavsett om du är materiellt lyckligt lottad eller inte, så kan du fortfarande göra vissa val som tar dig i en speciell riktning. Hjärnhälsa Man kan kalla det för ”hjärnhälsa”, inte direkt fysiskt men …
Att prata om livsstil är ganska spännande och intressant och inte alls ett så tungt ämne som många tror. Livsstil betyder hur vi lever vårt liv. Det finns mängder av olika sätt att leva sitt liv på, och de baseras på de val vi gör. Om jag gör ett visst val på samma sätt upprepade …